體育資訊10月29日訊 北控后衛廖三寧本月接受了籃球雜志的專訪，談到了多個話題。采訪原文如下：
Q：哈嘍三寧，今天剛回北京嗎？
A：是的，下午我們還一塊看了錄像，簡單訓練了一下，剛結束。
Q：時間過得真快，新賽季這就開始了，感覺亞運會好像也剛剛結束。打完這次大賽，你自己最直觀的感受是什么？
A：我們和世界上的高水平強隊相比，確實還存在實實在在的差距。
Q：亞運會對陣沙特那場，你打出了非常亮眼的比賽，賽前有沒有預感到自己會有這樣的狀態？
A：其實賽前我并沒有什么特別的預感，那場比賽前面的幾場球我的狀態還算不錯，心里只是期待打出正常水平，但確實沒有想到能夠發揮得那么好。
Q：那場鏖戰打完，從身體到心理，會不會讓你覺得比打CBA聯賽要疲累得多？
A：確實挺累的。當時剛贏球那一刻的開心是真實的，剛下場的時候身體還沉浸在比賽的亢奮之中，等熱度慢慢退下去，巨大的疲憊感瞬間就涌上來。那場打了30多分鐘，全程打得非常膠著。再加上此前長達大半年的集訓，打完之后體能直接被掏空，整個人一下子就沒勁了。
Q：在你看來，國際大賽的對抗，和CBA聯賽最核心的區別在哪里？
A：身披國家隊戰袍出戰，心態上會更加凝重。不是說CBA不夠嚴肅，只是國家隊的每一場比賽分量都不一樣，場上每一個回合都不敢掉以輕心。除此之外，場上的身體對抗、球員的跑動速率、整場比賽的輪轉節奏，都要比CBA更快。
Q：大賽當中難免遭遇狀態起伏，當場上手感打不開的時候，你會用什么方式快速把自己拉回來？
A：我習慣先去找自己熟悉的打球方式，爭取打進一兩個球，或是借著隊友的得分，一點點把信心攢回來。狀態低迷的時候，我會嘗試自己得分，也會給隊友輸送助攻，希望從進攻端找回比賽節奏。如果進攻端怎么都打不開局面，那我就沉下心，先從防守做起。
Q：這一屆國家隊以年輕隊員為主，隊內氛圍怎么樣？
A：大家年紀都相仿，年齡差距不大，私下很聊得來。整個隊里的氛圍很輕松，彼此相處很舒服，沒有難以溝通的人。
Q：郭士強指導這一次對你的使用、叮囑，有哪些讓你印象很深？
A：印象最深的，就是他反復提醒我一定要保持自信。這個夏天網上有不少針對我的爭議聲音，他常常跟我說，少去看網絡上的那些言論，教練組最清楚訓練和賽場的真實情況，讓我守住自己的信心就夠了，不必被網上的種種評價裹挾。
Q：網絡上雖然有批評的聲音，但同樣也有很多球迷認可、夸贊你。經歷完這個夏天，如今再看待外界的種種評價，你的心態發生了怎樣的變化？
A：現在已經比較平常心了。以前看多了網上的言論，確實會給自己帶來一些心理負擔，現在大多就當個樂子看一看，不會讓這些評價左右我。我本身也不怎么刷社交媒體，看得并不多。
Q：業余空閑時間，一般會做些什么來放松？
A：刷刷短視頻，打打游戲，玩玩《王者榮耀》之類的。
Q：回望這一次亞運會之旅，對你來說最大的收獲是什么，又留下了哪些遺憾？
A：最大的收獲，是積攢下珍貴的大賽實戰經驗。在這支國家隊里我獲得了比較多的出場時間，也在慢慢學習，該如何帶動球隊去爭取勝利。遺憾的是，我們沒能達到預期，沒有拿到理想的成績。
Q：從國家隊回到俱樂部，會不會有一種心理上的“時差感”，適應俱樂部的節奏順利嗎？
A：確實會有這種割裂感。經過一整個夏天的連續集訓，身心、體能都還需要時間慢慢修復，身體并沒有處在最佳狀態。戰術層面，適應俱樂部體系、理解新主教練的理念沒有太大障礙，真正難調整過來的，是身體與心理的消耗。
Q：亞運會結束之后，你休整了多久就投入到季前賽當中？
A：亞運會20號結束，我歇了10天，幾乎沒有進行訓練?；貋碇痪毩艘粋€星期，就直接參加季前賽。說實話很難緩過來，大半年的集訓消耗實在太大，我已經連續三年沒有完整休息過了。而且上個賽季球隊沒能打進季后賽，聯賽一結束我就投入國家隊集訓，比很多其他隊員多集訓一個多月，今年也是我記憶里集訓周期最長的一個休賽期。
Q：在這么漫長的集訓周期里，你的技術層面完成了哪些補強？
A：投籃一直是我的短板，經過這一系列國際大賽，我在這一塊積攢了一些比賽信心，但回到聯賽之后，依舊還要持續打磨、繼續加強。
Q：來到新賽季，對比上個賽季，你的心態出現了哪些變化？
A：上個賽季球隊處境比較艱難，我會更多去關注個人的賽場表現。這個賽季，我的重心全部放在如何幫助球隊贏更多比賽。在保證個人發揮的前提下，球隊取勝，才是最重要的事。
Q：今年北控陣容變動很大，外援、本土都迎來不少新面孔，教練組也完成更新，現在磨合感受如何？
A：戰術層面還在持續磨合，我們也在不斷吃透新主教練的整套體系。但隊員私下相處、隊內整體氛圍，可以說是我來到北控之后最好的一年，整體的氛圍松弛融洽。
Q：新主教練哈里斯帶來歐洲籃球體系，他的執教思路、和球員溝通的方式，和以往的教練相比有什么不同，有哪些需要適應的地方？
A：他帶來一整套歐洲籃球的攻防邏輯，無論是進攻還是防守，都需要我們花時間熟悉、鞏固，最終內化成自己的比賽習慣。他人很好，也比較年輕，平時經常和我們開玩笑，和球員溝通的氛圍十分輕松。
Q：新賽季，有沒有給自己設立一些個人層面的小目標？
A：我沒有給自己定具體的得分、助攻這類數據指標。就算個人數據再亮眼，如果球隊贏不下比賽、進不了季后賽，一切都沒有太大意義。我已經在國家隊證明過自己具備得分的能力，當下最重要的，就是想盡一切辦法幫助球隊拿下更多勝利。
Q：經歷國家隊這一段歷練，再面對新賽季，內心會不會更有底氣？
A：我們擁有全新的教練組，陣容也完成不少補強，這套陣容是具備競爭力的。只要我們把分內的事做到位，我對新賽季是抱有信心的。
Q：最后，想對一路支持你的球迷說些什么？
A：非常感謝球迷一直以來的支持。這個夏天，我有發揮出彩的比賽，也有打得不盡如人意的時候。真心支持我的球迷始終站在我這邊，當我承受網絡輿論壓力的時候，他們也在背后默默給予我力量，很多留言我都看到了，由衷感謝大家一路的陪伴與支持。
