體育資訊10月20日訊 若納坦·塔接受《泰晤士報》采訪，談到自己的生涯和啟發。

在拜仁慕尼黑，人們對哈里·凱恩永不停歇的進步驚嘆不已。“我球員時代和他交手過很多次，每次他都變得更強；現在我跟他做隊友，我明白為什么了。他從不滿足，訓練前后你都能看到他在加練。他是我這輩子見過的最偉大的終結者，而且他還在繼續打磨自己，”塔說道。

不過，凱恩并非拜仁唯一仍在努力突破自我的老將，塔本人就是球員如何在職業生涯后期持續進化的例證。如今30歲的他，三年前才成為德國隊常客，履歷上的七項俱樂部榮譽都是在那之后獲得的。

他曾是一名難以兌現早期巨大潛力的球員，后來成熟起來，成為哈維·阿隆索那支所向披靡的勒沃庫森隊的磐石，隨后加盟拜仁，并迅速被文森特·孔帕尼視為不可或缺，與凱恩、諾伊爾和基米希一同進入球隊領導小組。

阿隆索和孔帕尼的工作是塔進步歷程的一部分，但很大程度源于自我驅動，這位身材魁梧（身高1米96、體重95公斤）的后衛解釋道：“年輕時，我感覺一切都很輕松。很多人看到了我的潛力，對我期望很高。我自己也對自己期望很高，也許當時我還沒準備好。”

他在家鄉俱樂部漢堡嶄露頭角時，孔帕尼和博阿滕正是球隊的中后衛：“所有人都說我是‘新博阿滕’，我給自己施加壓力，這影響了我的表現。我還必須在個性和性格上做大量功課，想清楚場上場下我想成為什么樣的人。一旦想明白，我就準備好迎接頂級水平了。”

“年輕時，你會聽外面的聲音。你聽朋友、聽家人、也許聽媒體。他們可能都希望你好，但你并沒有真正傾聽自己。”

“人們說‘對，你必須更有侵略性，如果想在最高水平踢球，就得把對手撞翻。’我說‘好’，但后來明白我不想成為那種球員，我想有侵略性，但在贏得對抗的方式上仍然是個好人。只有我能定義自己想怎么踢。這就是我想明白的。”

塔已經七年沒有吃過紅牌，卻是一臺對抗機器，在勒沃庫森2023-24奪冠賽季，他的對抗成功率超過60%，同時還是德甲第二快的球員。然而他的進化方向是成為一名技術巨人：一名將身體優勢與控球能力相結合的中后衛，在那個2023-24賽季，他的傳球成功率接近97%。

這種特質吸引了孔帕尼，也幫助塔勝任一個他逐漸專精的角色：超級進攻型球隊的后門鎖。他可以參與進攻，也能在其他人前插被反擊時作為最后一人守住陣地。

“如果拿它和其他戰術比較，差別很大，”塔在談到孔帕尼的統治型打法時說道。“但我們相信，憑借這種身份認同，只要打出來，我們就能贏下每場比賽。而且對后衛來說歸根結底這很有趣。這很有挑戰性，因為你要在更大的空間里進行更多對抗。有時一瞬間你可能覺得有點孤單，不過當我們拿出最佳表現時，你從不孤單，但我喜歡這種挑戰。”

“孔帕尼讓我進步了很多，他是一個真正能看到全貌的人。看得比比賽、比球場更遠。他非常注重培養球員的個性，希望我成為他當年那樣的領袖。他那么年輕（40歲），你看他作為教練處理事情的方式，有時會覺得他在做球員時代會做的同樣的事。”

塔從足球之外汲取靈感：“我讀很多書，像納爾遜·曼德拉和勒布朗·詹姆斯這樣的人，我試著從他們的信息和道路中汲取一些東西，不過我并不想復制任何人。”

“有時從與你并不親近的人那里學習是好事，因為當我跟媽媽交談時，她會以非常感性而非理性的方式告訴我她認為對我最好的事。從不太親近的人那里，你能得到更多理性的答案。”

從曼德拉和勒布朗的故事中得到的一個啟示是，兩人都對自己的人生道路有清晰的想法。塔說道：“而且他們從不自我設限，他們打破體系，你看勒布朗，他不僅是籃球運動員，還是家庭男人、商人——一切都運轉良好。”

塔還熱衷冥想和寫日記：“我是一個不太多想過去、但很多想未來的人。我認為你越是活在當下，就越能影響未來。寫日記有助于做到這一點，也能讓我不忘那些我感激的小事。比如，我有足夠的食物、足夠的水、有房子住，這讓我覺得自己必須回饋些什么，因為每個人都值得過這樣的生活。”

“當我來訓練時，我提醒自己‘好，你能走、能跑、能做你曾想做的一切。’心懷感激，利用這次訓練變得更好。”

這種視角感幫助他度過了德國世界杯被巴拉圭淘汰后的余波，塔曾在加時賽頭球破門，看似打入制勝球，卻被VAR爭議性判無效，隨后他在點球大戰中罰失，他在網上遭到種族主義辱罵。他后來反思道：“生活中，你總會經歷艱難時刻和挫折。真正的問題是你如何應對。”

作為一名英超狂熱觀眾，他特別關注阿森納的比賽：“阿森納過去幾年做得很好，他們打造這支球隊和這種身份認同的方式。我們去年和他們交過手，感受到跟他們比賽有多難。而且如果一支球隊有你認識并想支持的球員，總是更有意思。”

他說的是哈弗茨，兩人曾在勒沃庫森一起成長：“凱是我十年的朋友。性格很好，了不起的球員，說實話仍然被低估。我認為他沒有得到應得的認可。我們已經聊過即將到來的歐冠比賽，我非常期待。”