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懷特訓練師:今夏調整投籃動作并大量加練 訓練命中率達到70%-72%

來源:RG.org 發(fā)布時間:2026-10-14 05:00:56

體育資訊10月14日訊 近日,RG.org記者Mark Medina獨家采訪了凱爾特人球員德里克·懷特的私人訓練師馬庫斯·梅森,談到了懷特今夏為改善投籃表現所做的努力。

梅森表示:“我們主要從兩個方面著手。首先是投籃技術,我們重新研究了一些細微的機械動作,希望讓他的投籃姿勢和出手方式更加穩(wěn)定。其次就是重復練習。他會先和我進行常規(guī)訓練,主要針對投籃技術。到了晚上,他還會自己回來,使用自動投籃機繼續(xù)練習。整個夏天,他記錄了大量投籃數據,命中率大約達到70%到72%,其中很多出手都是三分球。我們先調整投籃技術,糾正需要改進的細節(jié),然后通過大量重復練習來鞏固。”

談到具體的技術調整,梅森解釋道:“首先是良好的身體平衡,這對他的投籃非常重要。其次是出手時手臂的充分伸展,通過向上伸展手臂,讓籃球獲得更好的飛行弧度。最后則是確保隨球動作保持一致。當他充分伸展手臂時,投籃弧度就會更高,籃球能夠到達更理想的最高點。如果他的雙臂直接停留在面部正前方,球的飛行軌跡就會變得平直,也更容易碰到籃筐。”

2025-26賽季,懷特常規(guī)賽投籃命中率為39.4%,三分命中率為32.7%,均出現明顯下滑。

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